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如何使用蜂蜜减肥?

2016-05-10 20:34:37 来源:www.45fan.com 【

如何使用蜂蜜减肥?

在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来,可起到减肥的功效呢。
如何使用蜂蜜减肥?
 
蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品,对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 从饮食做起 减肥消脂的7高招
 
它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能,蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果,它的热量还十分地低……
 
所以,用蜂蜜减肥,简单有效又安全,我试吃了一个星期,瘦了七斤!
 
一周蜂蜜减肥法
 
第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)、第二、三天:正常饮食、第四天:只喝蜂蜜、第五、六天:正常饮食
 
前三天,蜂蜜断食,3日减6磅!我尝试的感觉是这样的>>>
 
第一天
 
食物分配
 
试后感
 
早餐:蜜糖水一杯
 
午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
 
下午茶:两汤匙蜂蜜
 
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯
 
如何使用蜂蜜减肥?
 
下半天感到肠部很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象。不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
 
第二天
 
早餐:蜜糖绿茶一杯
 
如何使用蜂蜜减肥?
 
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜
 
下午茶:蜜糖水一杯
 
晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
 
第二日,肚饿感觉减轻了很多,开始适应;而且排便次数多了,腹部没了胀卜卜感觉。我们可以DIY居家健康减肥茶,来配合蜂蜜的引用
 
第三天
 
早餐:蜜糖水一杯
 
午餐:蜂蜜甘菊茶一杯
 
下午茶:一汤匙蜂蜜
 
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
 
如何使用蜂蜜减肥?
 
觉得人轻了,精神也不错,双脚水肿情况亦明显改善;而且胃口收细了,每餐饮一杯蜜糖水或茶,都唔觉肚饿。上磅一称,轻6磅,之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物,过了一星期,体重只回弹一磅。
 
通常一星期下来可瘦3—4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。
 
如何使用蜂蜜减肥?
 
当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食,八分饱就好。
 
<<用蜂蜜减肥法的女星——金喜善:很难想象韩国第一美女金喜善在进入演艺界前,是一个毫不起眼的“小胖妹”。其实她的食量并不大,但喜欢吃甜食的她,就是戒不了甜品的诱惑,是朋友介绍的“蜂蜜减肥法”,让她保持迷人的好身材。
 
她向大家介绍说,虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。更多明星瘦身策略>>>
 
蜂蜜+白醋减肥有奇效
 
最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法:蜂蜜+白醋,现介绍给大家。
 
如何使用蜂蜜减肥?
 
在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:
 
1、早餐前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝
 
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。
 
蜂蜜减肥有可取之处,大家不妨一试。不过,这种减肥方法在营养均衡方面有欠缺,也容易反弹,所以大家还需要配合适当的运动与营养膳食。
 

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Tags: 蜂蜜 窈窕 断食
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